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Qual è la risorsa umana più importante? Il denaro? NON penso proprio!
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Cerco solo di dare contenuti UTILI, Se lo sono per te, nel tuo interesse, metti like, seguimi ovunque e CONDIVIDI!
Se passi di qui per la prima volta avrai una domanda (più che legittima direi)
Chi sono, ma soprattutto…
PERCHE’ e COME posso aiutarti (se lo desideri)
in breve:
Posso evitarti gli errori che ho fatto io (e ne ho fatti TANTI!)
Flex Time in breve: citato in 3 Tesi di laurea, 5 libri, numerose riviste e creatore delle prime liste Italiane di Miglioramento Personale e Psicologia
Studio l’Arte della Gestione del Tempo e della Produttività dal 1975 e la divulgo dal 1998 (in varie aree) qui sul blog puoi trovare cercando “produttività” 44 vecchi articoli sull’argomento (come questo).
📚 Gestione del Tempo e Importanza del Miglioramento Personale
Il miglioramento personale deve diventare una priorità assoluta nella Tua vita. Chi non lo mette al centro della propria vita rischia di ritrovarsi in situazioni di disperazione generate da idee e comportamenti errati, e questa è una realtà che deve essere affrontata con decisione e ADESSO. Il miglioramento personale è il meta-obiettivo dell’essere umano, una pratica che supera qualsiasi altra conoscenza, inclusa quella filosofica o scientifica. Quindi, il primo passo è riconoscere che TUTTO, o è miglioramento personale o è peggioramento personale.
In questa Masterclass totalmente GRATUITA approfondisco l’importanza di eliminare e priorizzare attività per aumentare la produttività.
Spiego perché sia fondamentale concentrarsi sulle attività significative anziché riempire l’agenda di compiti superflui.
Promuovo la pianificazione anticipata per sfruttare il potere del subconscio e dell’impegno mentale.
Discuto l’uso di strumenti fisici di pianificazione e l’eliminazione delle distrazioni per favorire la concentrazione.
E, come semrpe, ti invito a basare il miglioramento personale su conoscenze di qualità ed evitare informazioni pericolose (e chi le divulga)
🎯 TEMPO: La risorsa più preziosa, più del denaro, come affermato anche da Warren Buffett. La vera PRODUTTIVITÀ non consiste nel fare più cose, ma nell’eliminare ciò che non conta per avere tempo per ciò che ci dà gioia senza sensi di colpa.
💼 Produttività e Multitasking
🚫 ERRORE: Pensare che essere produttivi significhi aggiungere più impegni. La vera produttività consiste nell’eliminazione.
🧠 NEUROLOGIA: Il multitasking è una falsa produttività; il cervello è MONOTASKING e passare da un compito all’altro ha un costo cognitivo elevato. È più produttivo concentrarsi su una cosa alla volta, evitando distrazioni.
📱 Attenzione e Dispositivi
⚠️ ATTENZIONE: La seconda risorsa più preziosa dopo il tempo. I dispositivi elettronici e le loro notifiche sono progettati per catturare la nostra attenzione, distogliendoci dalle nostre priorità.
📉 EFFETTI NEGATIVI: L’uso improprio dei dispositivi e dei social media può indurre ansia, stress, depressione e senso di inadeguatezza.
🧘♂️ SOLUZIONE: Praticare l’IGNORANZA STRATEGICA, scegliendo di non seguire informazioni che non ci servono e che possono danneggiare il nostro benessere.
🏅 Miglioramento Personale
💪 FOCUS: Il miglioramento personale si concentra sul presente e sul futuro, orientato alla ricerca della felicità e del benessere.
🧘♀️ MEDITAZIONE: Una pratica fondamentale per migliorare la concentrazione e ridurre il vagabondaggio mentale, potenziando la creatività.
📚 Conoscenza e Informazione
🎓 QUALITÀ: È essenziale consumare contenuti di qualità e sviluppare un senso critico per distinguere tra informazioni utili e inutili. Evitare di cadere nelle trappole del marketing e delle mode prive di basi scientifiche.
⚙️ Tecniche di Produttività
📝 MISSIONE 1: Ogni giorno, individuare una o due attività importanti da completare. Pianificare la sera prima e concentrarsi su queste attività senza distrazioni per 60-90 minuti.
💧 PRIMA DEL MATTINO: Bevi acqua appena sveglio e inizia subito con la tua MISSIONE 1.
🗑️ ELIMINAZIONE: La produttività vera inizia dall’eliminazione di tutto ciò che non serve.
🗝️ Conclusione
💬 La produttività e il miglioramento personale richiedono un uso consapevole del tempo e delle risorse mentali, eliminando le distrazioni e concentrandosi su ciò che davvero conta.
Cosa Troverai nel Video Introduttivo
0:00 La Valuta dei Ricchi
3:30 Il Miglioramento Personale
7:39 La Mente Vagabonda
9:01 La Mente a Riposo
12:27 Tecniche di Distrazione
17:06 Ignoranza Strategica
22:30 Gestione del Tempo
26:05 Le Missioni Quotidiane
29:01 Proattività e Priorità
32:36 Basato su Evidenze Scientifiche
37:01 Armonia Interiore
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HNA176set24 Metti un Antivirus e un Firewall alla Tua Mente, Proteggi le Tue Emozioni con il Minimalismo Digitale + 7+2 Esperimenti con la Produttività e Gestione del Tempo
Aggiornamento al 2024 dei miei corsi sulla Produttività
Unisciti a me mentre esploro l’importanza di un approccio scientifico al miglioramento personale, evidenziando i contributi di Eric Barker e Mark Manson nel campo dello sviluppo personale.
Discuto i vantaggi del minimalismo digitale per favorire la tranquillità interiore e condivido consigli su come utilizzare la tecnologia in modo consapevole per migliorare il benessere emotivo e mentale.
Inoltre, esploro strategie per una cucina veloce e sana, l’importanza di personalizzare la routine di allenamento e l’ottimizzazione dell’uso della tecnologia per massimizzare la produttività e ridurre le distrazioni.
Infine, offro suggerimenti su come gestire l’uso della tecnologia in modo equilibrato per sostenere i valori e gli obiettivi personali, promuovere una crescita personale consapevole e coltivare gratitudine per una vita intenzionale e soddisfacente.
Inoltre in un secondo minicorso condivido consigli pratici per il miglioramento personale, la produttività e la gestione del tempo. Ho sottolineato l’importanza di avere priorità chiare e di concentrarsi sulla crescita personale. Ho introdotto esperimenti come iniziare la giornata con una missione importante e gestire efficacemente le email. Ho offerto consigli per affrontare la procrastinazione, come la tecnica del “3, 2, 1, via”. Ho consigliato di ridurre le distrazioni eliminando le app social, utilizzando strumenti moderni come Readwise Reader e mantenere un ambiente digitale pulito. Ho dato suggerimenti su dieta ed esercizio fisico per mantenere un peso salutare. Infine, ho invitato gli ascoltatori a condividere le proprie esperienze e riflessioni per migliorare consapevolmente la propria vita.
Scorri in fondo per leggere i commenti di cosa ne pensa chi ha preso il corso!
Obiettivo Principale di Questo AudioCorso con Manuale
Apprendere le tecniche più moderne di produttività scientificamente basate in poco tempo
Contenuti di HNA176set24 Metti un Antivirus e un Firewall alla Tua Mente, Proteggi le Tue Emozioni con il Minimalismo Digitale
0:14 Autori moderni di miglioramento personale
1:34 Distacco dai media e dipendenza dal dramma
3:18 Rimani informato senza emotività
4:00Diventare influencer per il miglioramento personale
4:56 Il perché del minimalismo digitale
5:59 Gestione dei gruppi social e moderazione
7:32 Tecnologia ingegnerizzata per la dipendenza
13:19 Principi del minimalismo digitale di Carl Newport
14:33 Eccesso digitale e costi associati
16:23 Selezione di strumenti e tecnologie essenziali
20:10 Efficienza nell’uso della tecnologia
22:07 Intenzionalità per massimizzare la soddisfazione
23:05 Ripulitura digitale graduale e permanente
32:11 Gestione della tecnologia e delle regole di utilizzo
33:37 Solitudine come scelta e tempo con menti elevate
34:30 Ottimizzazione digitale e regole per notifiche
57:30 Scelta consapevole di tecnologie e obiettivi personali
1:02:05 Creare firewall mentali contro manipolazioni digitali
Contenuti di HNA176set24 7+2 Esperimenti con la Produttività e Gestione del Tempo
1:30 Importanza del miglioramento personale
2:55 Esperimenti per il miglioramento personale
5:59 Tecnica antiprocrastinazione
10:05 Approccio alla procrastinazione
12:15 Gestione delle app social
14:02 Valutazione degli impegni
15:13 Importanza delle discipline personali
19:02 Approfondimento sulla dieta e il dimagrimento
26:51 Conclusione e invito all’azione
Contenuti Esclusivi di questo AudioCorso con manuale:
(solo per gli iscritti a HNA)
Cosa Riceveranno Subito i fortunati iscritti alla mia HNA:
- 2 AudioCorsi 1 ora e 30 minuti di Contenuti Esclusivi e NUOVI in mp3
- un Manuale in PDF
- 10 Corsi completi ESSENZIALI come Bonus
- Moltissime Meditazioni NUOVE CA2022 e 2023 (e altre)
- L’accesso al Gruppo Telegram Privatissimo ESCLUSIVO PER GLI ISCRITTI di HNA con CENTINAIA di ORE di Audio Pratici e “appassionati”, Revisioni sistematiche, RCT e articoli scientifici commentati divisi in queste sezioni:
- 💰 Finanze, marketing, business
- 🍽️ Alimentazione
- 🕺 Allenamento
- 📚 Apprendimento
- 💊 Integratori, biohacking e gadget
- 🔥 Gestione dello stress, benessere psicologico 🧘♀️
- ❤️ Seduzione
- 🔞 Sessualità
Purtroppo HNA, la prima e più antica Accademia del Miglioramento Personale Italiano, ha chiuso le sue porte ai non iscritti PER SEMPRE!
Ma per il TUO bene, ti consiglio di seguirmi con CONTINUITA’ in tutti i canali pubblici che sono GRATUITI e NON sponsorizzati!
Altrimenti chissà chi seguirai (come ho fatto io in passato)
E infine…
un Abbraccio NON di effimera luce, ma di Carnale Affetto!
da Francesco “zio Hack”
…e BUONA FORTUNA con quello che scegli di inserire nel tuo subconscio, la tua AI / ChatGPT personale!
È essenziale mantenere uno spirito critico verso le fonti di informazione e affidarsi a divulgatori scientifici competenti! Per fortuna in Italia ne abbiamo molti e segnalo gratuitamente e senza secondi fini nei miei canali quelli che mi piacciono.
SEGUIMI su TUTTI i miei canali digitali,
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Grazie per aver letto fino a qui, come regalo eccoti la Mappa Concettuale del Video Introduttivo, (purtroppo è comprensibile solo a me, ma spero ti sia utile per creare le tue) e ti svelo un piccolo segreto, quello nel video sono io e NON lo sono, è il mio avatar virtuale creato con le AI!
14 risposte su “Produttività e Gestione del Tempo Masterclass completa GRATUITA di Miglioramento Personale”
Ho ascoltato da poco questa HNA e avevo già visto la Masterclass, e dovrò studiarle ancora!
Ho trovato delle tecniche semplici ma efficacissime, quasi da non crederci quanto siano utili!!!
Less is more…..grazie zio!!!!
Grazie per questa Masterclass e per la HNA collegata.
Abbasso la F…OMO!!!
Viva la JOMO!!!
😀
Ottima Hna! Grazie
HNA, come al solito, piena di spunti utilissimi. E poi ho tanto apprezzato l’accenno alla rivista “Nuova Elettronica”: quanti bei ricordi! 🙂
Mi è piaciuta moltissimo perchè in questo mondo ormai ultra-digitale mette chiarezza su quali abitudini adottare per restare in salute ed essere produttivi.
Settembre è il mese del ri-inizio, per farlo bene bisogna prima togliere e lo zio con questa HNA fornisce consigli davvero importanti.
Dritto al punto come di consueto!
Utilissima e ultra pratica HNA
Il concetto fondamentale che più mi più rimasto impresso è:
TOGLIERE cose non essenziali che fanno perdere tempo e drenano tempo, energia e attenzione, anzichè aggiungere cose/routine da fare
La parte che più mi è stata utile a livello pratico è il “buonsensato” utilizzo strategico dei socials e del mondo digitale
La parte sui quotidiani/TV è un capolavoro che tutti dovrebbero apprendere, in primis per capire perchè il nostro cervello è naturalmente attratto da notizie negative (e come difendersi)
HNA molto interessante per creare abitudini sane che migliorano la qualità della propria vita!!!
Grazie infinite Zio!!!
Faccio un commento sullo stile di questa hna : la sintesi è una forza, come la sottrazione di cose e azioni inutili; i fondamentali sono fondamentali SEMPRE ; occhio a prendere alla lettera alcuni esperti (soprattutto USA).
Faccio un commento sullo stile di questa hna:
-viva la sintesi;
-i fondamentali sono fondamentali SEMPRE ;
-occhio a prendere alla lettera alcuni esperti (soprattutto USA).
Grande Zio! Affrontare la procrastinazione con la tecnica del “3, 2, 1, via” e dei “5 minuti” mi ha sollevato dal peso di fare quelle cose che … rimando. Come sempre, scopro sempre nuovi autori dalla tua libreria e mi toccherà leggere qualcosa anche di Eric Barker, Mark Manson e Carl Newport.
Grazie!
Un ottimo corso su come usare gli strumenti digitali in modo intelligente e che supporti i propri obiettivi , il proprio benessere ; tanti metodi per costruire la propria metodologia!
Altra HNA super top 🔝Zio 💪
Concetti chiari ben organizzati e personalizzabili in base al periodo della vita e le priorità individuali. Con tanta scrematura delle pratiche inutili che si sentono in giro utili a riempire post libri e blog
Mi è piaciuta moltissimo questa HNA perché finalmente ho deciso di eliminare tutte le app social dallo smartphone (tranne una per lavoro) e poi ho implementato un paio di concetti importanti per il mio livello di soddisfazione della giornata.
Grande Zio Hack!