Tempo stimato di lettura: 2 minLa respirazione, che sia clavicolare, toracica, diaframmatica o addominale è essenziale per la nostra vita (se hai dei dubbi tappati bocca e naso per qualche minuto). C’è chi ne fa un’arte come il pranayama dello yoga (la cui conoscenza profonda ci fa evitare o praticare con molta MOLTA CAUTELA pratiche come la respirazione olotropica, il […]
Tempo stimato di lettura: 2 minLe L&S light and sound machine queste “macchinette” che molte persone in tutto il mondo utilizzano (o provano) e che promettono di “migliorare” il proprio cervello (e indirettamente la mente e le capacità cognitive) usando luci e suoni tramite un processo chiamato entrainment per: meditazione rilassamento concentrazione visualizzazione addormentarsi autoipnosi aumento della creatività ipnosi (così […]